[...] polka. Z tym ze niektorzy placza ze balkana walki dostaja, jak macie pewne zrodlo nie macie sie co bac. Zreszta na liscie bierzecie, moze drozej niz setka od razu, ale jak nie macie pewnosci bierzecie 40-60 tabs i juz. Drozej pewnie wyjdzie niz 100-120 jakby kupowac ale wiecie wtedy co i jak. Co do alphy to o co ci chodzi? Produkty raczej bdb.
[...] rywalizacji? Nawet film gdzieś oglądałem. Eee tam. Damski sport :) "Gralismy" w to juz nascie lat temu, tylko nikt sobie glowy pilka nie zawracal, przeciez nie o pilke chodzi :) Zostawialismy sobie samo geste.. Uwazny obserwator.. zauwazy ;) https://www.youtube.com/watch?v=zoDJnHfvTFc https://www.youtube.com/watch?v=upd4irh7y0k Kamer [...]
[...] przynajmniej sempai to ma problem z kopnieciamy, zwlaszcza wysokimi). To jest tylko przyklad nie zawsze tak jest, chociaz znam pare tego typu przykladow. Rozumiem o co ci chodzi z tym razdawaniem paskow, ale jesli chodzi o mnie mozesz byc pewny, ze przeszedlem prawdziwy egzamin.. Natomiast jesli chodzi o przeniesienie tego posta, to jako autor [...]
Wiem, znam to, odpowiednia ilość kalorii, poszczególne białka, węgle, tłuszcze, kiedyś sobie to liczyłem, ale nie o to chodzi, ja po prostu nie mam możliwości bawić się w aż taki profesjonalizm, chodzi o sytuacje finansowa, po prostu się nie przelewa bo i tu miałem problem aby wziąść się porządnie za tą pasje, jestem jeszcze uczniem i całość to to [...]
"na rzezbie!!!!(na zimno)" - idealną rzeźbe na się tylko na zawodach, bo wtedy dochodzi odwodnienie przez co uzyskuje się prawidłową rzęźbę, czasem jest to kilka litrów a więce kilka kg mniej. Co prawda nie ważę 120 kg mięsni bo nie chce i nie moge (nie kazdy może pajacować ze 120 kg w pracy ) Mam tyle kg ile chce miec i jest dobrze. [...]
wiec zrobie w ten sposob, powiedzcie czy to ma sens. nie chce liczyc kalorii tylko zmienic sklad rzeczy ktore jem. od dzisiaj zadnego makaronu, ryzu, chleba, ciastek i innych slodyczy a nawet bez muesli. jedyne zrodlo weglowodanow to nabial ale jak najmniej mleka, lepiej mysle jogurt, sery i masa warzyw w typie brokuly, pomidory, cukinia. do tego [...]
[...] informację, że ktoś na zewnątrz czeka na te bilety. Podszedłem więc do bramy, aby je przekazać, jednak wtedy drogę zagrodził mi jeden z ochroniarzy. Na moje pytanie o co mu chodzi, odpowiedział stekiem wyzwisk. Zapytany o nazwisko (służby porządkowe zabezpieczające imprezy masowe mają obowiązek posiadać w widocznym miejscu identyfikator, jednak [...]
Dziś dzień bez treningu. Zrobiłem sobie 180 brzuszków. Rano wchodząc na wagę przeraziłem się... pokazała 114 KG! Zacząłem szukać przyczyny, o co tutaj chodzi, przecież jeszcze w poniedziałek było 111 KG. Sprawdziłem więc bilans tego, co jadłem. Zapotrzebowanie mam na około 2500 kcal, a jadłem dziennie po jakieś 1700-1800 kcal, z racji tego, iż [...]
[...] odzywa. Rozumiem, że jak ktoś myśli coraz mniej o fajkach to o formu też. Cieszę się bo pewnie dobrze wam idzie. Tak trzymajcie tylko czasem dajcie znać co tam u was. Jeśli chodzi o mnie to jakoś się trzymam i jak narazie pobiłam swój rekord w niepaleniu. Wiem, że to nie są zawody (odn. rekord), ale to już jest malutki powód do dumy. Mam [...]
[...] lub bedziesz walczył z przedszkolakiem... Tak? Prawie zero gardy, słabiutka stójka, brak parteru - wystarczy? Szkoliłem takich ludzi i walczyłem z nimi - wystarczy? nie chodzi mi o lowkick na kolano,napisałem już wcześniej o co mi chodzi(zamarkowany lowkick) Każdy atak na kolano jest teorią. To b. trudne w walce. Jakieś doświadczenie mam i [...]
[...] na śniadanie :) Mam nadzieję, że po konkursie dojadę do wymarzonego sześciopaka na własnym rozumieniu czystej diety. Czyli deczko większy luz jeżeli chodzi o produkty, ale z głową. Nie będę ładował 100% węgli z czekolady czy innych duperelków ;) Dalsze moje plany to masa na CBL o ile się to sprawdzi w moim wypadku - dieta [...]
[...] moze przyniesc wiecej złego niż dobrego. Człowiek inteligentny kalkuluje ryzyko-i potrafi darować sobie drobną satysfakcję kosztem innych rzeczy-i właśnie o to chodzi w tamtym zdaniu. Co gość zrobi? Zabije dilera? Nie. Zrobi z niego kalekę? Nie. Najwyżej mu dowali-a jak to mówią "morda nie szklanka-nie stłucze sie". Facet [...]
[...] Węglowodany: NISKO, tyle ile wpadnie z warzyw (niskokalorycznych), Wiec na moim przykladzie powiedzmy 250g ogorka, 250g pomidorow, 500g kalafiora, daje ok 20g ww, do tego dochodzi ~10g z produktow mlecznych, czasem dodatkowa porcja kiszonej kapsuty etc, wiec dziennie 20-40g ww, wazne by byly podzielone na porcje by jak najmniej ingerowac w [...]
Żeleś i inne ludzie co się podciągają na drążku - co zrobić z odciskami na łapach? Nie chodzi mi o kwestię estetyczną - facet nie ma mieć wypięknionych łapek, ale raczej o ból towarzyszący chwytaniu czegokolwiek - utwardzą się jakoś z czasem? Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-11-26 19:51:46
[...] ,dbałość o szczegóły(wiem po sobie)ponadto są przyzwyczajeni do pracy systemem "czas określony zadaniem"czyli jak będzie musiał czekać na VIPa 20h w samochodzie to będzie czekał a nie powie że kodeks pracy mówi o 8h pracy dziennie.No i najważniejsze w większości to są ludzie odporni psychicznie sprawdzeni w warunkach silnego [...]
[...] jechałem na Cybergenics (słynne zestawy Phase I ze zdjęciami przed i po skończeniu ),Weiderze (zestawy MASS, POWER) i sporo czasu upłynęło zanim się połapałem o co tu chodzi. Ale każdy musi się przekonać o tym na swojej skórze. Masspower, nawet nie masz pojęcia ile kosztują surowce do odżywek chłopie, jak chcesz płacić 2 bańki za 1,5 kg [...]
[...] pół roczne nawet jedna była roczna. Jednak jak się ćwiczy na sucho to trzeba mieć cierpliwość i mieć swoje zdanie i swój rozum. Najbardziej chce mi się śmiać z kolesia co chodzi na siłownie rok i za wszelką cenę chce mi udowodnić że brałem i biore sterydy oraz mega odżywy. Lubię czasem sobie wziąść na siłke sok ,a on już mnie podejżewa że mam [...]
Juz spiesze z wyjasnieniami - jesli chodzi o ciezary to wcale nie sa duze - pilnuje tego zeby nie byly za duze jest to w kolejnych seriach 30,35,40 , jesli chodzi o polaczenie nog z plecami to po pierwsze zdaje sie ze wymienione przeze mnie cwiczenia plecow nie dzialaja na dolny odcinek grzbietu ale moge sie mylic - to polaczenie to nic innego jak [...]
[...] Sztuki/Sporty walki uczą jak sobie poradzić z wyszkolonym przeciwnikiem a co dopiero ze "zwykłym" typkiem. Oczywiście na ulicy nie masz nic pewniego i nawet trenując boks/kb/mt/mma/xxx przez 20 lat nie możesz czuć sie w 100% bezpieczny. Mam nadzieje że załapałeś o co mi chodzi. Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-15 22:07:32
Późny start...
